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¿Es necesario cambiar de alimentación si vamos a empezar a hacer deporte a nivel amateur?
Si la alimentación que lleva la persona no es buena, cualquier momento es bueno para el cambio. Si por el contrario su alimentación es saludable, para hacer un deporte amateur que no exija demasiado rendimiento, con seguir la misma alimentación sería suficiente y, si fuera necesario, aumentar las raciones.