Joseba Galindo, dieta para adelgazar durante el confinamiento

Comunicación

12/05/2020 12:15h Opiniones Dietista

Joseba Galindo, dieta para adelgazar durante el confinamiento

Adelgazar | Mantener | Covid-19 / Coronavirus / cuarentena

Mi situación en la que me encontraba a finales de 2017, era una muy diferente a la actual, ya que por motivos de trabajo y también por... mi propia dejadez, engorde alrededor de 15 kilos en aproximadamente medio año. Fue en el comienzo del 2018, cuando decidí que tenia que cambiar mi forma de vida, ya que si continuaba de esa forma seguiría empeorando, y con 1,75m de altura y 98kg estaba bastante por encima de un estado de forma saludable.

El comienzo fue drástico ya que la dieta y las pautas que me marco Nerea, no tenían nada que ver con mi vida 1 semana antes de comenzar este proyecto. Fue un cambio total, pero también se me hizo llevadero, ya que desde la primera semana notaba los resultados, semana tras semana conseguía adelgazar, en gran parte por la dieta, y también por que empecé a tomar unas rutinas de ejercicio, mayormente cardio.
Pasaban los meses y seguía el camino que me marcaba Nerea de forma constante, y finalmente me encontré en Septiembre con alrededor de 23kg menos, y mucha mas capacidad para hacer ejercicio, mas resistencia y mayor agilidad.

Después comenzaba la etapa de mantenimiento donde acudo a la consulta de Nerea cada dos o tres meses, en la cual continuo ahora mismo, y la verdad que se lleva de manera muy natural, debido a la dieta que ya he acoplado a mi dia a dia.

Por ultimo, añadir que durante la cuarentena que estamos viviendo he vivido momentos mejores y peores, a nivel mental. Pero quitando 2 semanas, que aun manteniendo la dieta, no he hecho tanto ejercicio como una semana en condiciones normales, todas las demás semanas las he cogido con ganas, ganas de mejorar en todo lo posible aprovechando todo el tiempo libre que tengo. Y justo me tocó revisión y me he mantenido perfectamente.

Ha sido un camino largo, y con mucho trabajo y esfuerzo. Pero sin duda ha merecido la pena los meses de sacrificio, en los que he mejorado tanto mi físico, como mi mente.

Opinión 3 de 65

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