SUPER SANO

¿Por qué volvemos a recuperar el peso perdido tan rápidamente?
La respuesta puede ser muy obvia: si cambiando nuestros hábitos alimenticios conseguimos bajar de peso, para mantener ese peso hemos de mantener también esos hábitos. Cuando volvemos a la alimentación previa, es asombroso lo rápido que volvemos atrás, es lo que la gente llama efecto rebote. Para evitar esa situación recomiendo realizar revisiones de mantenimiento cada dos o tres meses después de terminar la dieta, ya que al ver resultados tras periodos cortos de tiempo, es más fácil no salirse del guión y seguir con los buenos hábitos.