Nerea Cenoz

Alimentación deportiva

Mucha gente sabe, que los deportistas de élite, llevan una alimentación específica para el tipo de deporte que realizan. Ya que por ejemplo no se puede alimentar de la misma forma un corredor de fondo que un esprinter. 

A nivel semiprofesional una buena utilización de los glúcidos o carbohidratos, puede hacer que ganemos unos cuantos puestos o que nos vaya mejor en unas pruebas de oposiciones. Un plato de arroz, unas galletas, una pieza de fruta, un zumo... todos son glúcidos, pero la energía que nos dan es muy diferente. 

Y en el plano popular  también deberíamos dar mucha importancia tanto a la alimentación como a la hidratación antes, durante y después del ejercicio. 

Preparación nutricional para:

  • Pruebas físicas de oposiciones: bombero, cuerpos de policía. 
  • Deportes con y sin categoría de peso. 
  • Deportistas profesionales o amateur.

Preparación de avituallamientos.