Dietas para adelgazar, dietas para bajar de peso

Desde hace muchos años las dietas para bajar de peso son lo que más me motivan y a lo que voy dedicando más esfuerzo a la hora de formarme y estar más actualizada. Los resultados son de lo más gratificante; si eres deportista no te asustes, pero es que vosotros no tenéis mérito, se os dice algo y lo hacéis, así de fácil :)

Objetivos de las dietas de adelgazamiento

Hay dos objetivos prioritarios a la hora de bajar peso: que el peso que bajemos sea grasa y que esa grasa que hemos bajado no la volvamos a recuperar.Y por supuesto que si venimos con alguna patología asociada, como colesterol, glucosa elevada, hta… tratarlos conjuntamente.

Quién debería adelgazar

Actualmente se sabe que el IMC es un índice que se queda un poco corto a la hora de valorar el exceso de grasa. Es muy importante que lo evaluemos como mínimo junto con el porcentaje de grasa corporal y masa muscular para ello utilizaremos una báscula de bioimpedanacia y perímetros de cintura y cadera.
 
Analizaremos los parámetros en conjunto y veremos en qué situación acude el paciente a la consulta. Como ya es sabido el que se encuentre por encima de los valores recomendados debería de intentar alcanzar un peso lo más saludable posible para él.
 
Pero no me quiero olvidar de un grupo muy importante de pacientes. Los que vienen dentro de la normalidad y están saludables, pero con algún kilo de menos se sienten mucho mejor, siempre que estén en unos rangos óptimos. Estos que cuando dicen a sus amigos “me voy a poner a dieta” responden: pero si estás muy bien y parece que nadie les entiende.

Cómo haremos el tratamiento

Es muy importante hacer una buena y precisa recogida de datos en la historia clínica y nutricional y después haremos la dieta conjuntamente poniendo los objetivos en común. Se habla de dieta personalizada, pero yo diría que hay que “personalizar a la persona”.
 
Hay una pregunta que me hace mucha gente cuando pide información: qué tipo de tratamiento hago, pues eso lo decidiremos entre los dos siempre que sea saludable.

Revisiones de mantenimiento

Si algo define a mis tratamientos es la adherencia a ellos. Una vez que consigamos el objetivo, que no hace falta que sea el final, haremos revisiones de mantenimiento para que nos sea más fácil mantener los resultados obtenidos.

Báscula médica para personas en silla de ruedas

Báscula médica para personas en silla de ruedas Navarra

Cuento con báscula médica para pesar a personas en silla de ruedas.

Dada la dificultad de las personas minusválidas para saber su peso, pongo a su disposición un servicio gratuito para el que lo desee, pidiendo cita previa.